Правильный завтрак для похудения

pravilnyj_zavtrak_dlya_poxudeniya_правильный_завтрак_для_похудения

   Залог здоровья и стройности – своевременный и правильный завтрак. Да-да, и стройности в том числе, ничего удивительного.

Ученые выяснили, что женщины, которые регулярно завтракают, весят меньше тех, кто пренебрегает ранним приемом пищи. Все логично: организм, не получая необходимой дозы питательных веществ, начинает накапливать жировую ткань, как бы страхуя себя на случай дальнейшего голода.

Кстати, также было выявлено: чем раньше вы позавтракаете, тем лучше. Процесс обмена веществ запустится тогда намного быстрее, а это приведет к похудению и скорому сжиганию жиров.

Каким же должен быть правильный завтрак для похудения, чтобы поддерживать нормальный вес и улучшить свое здоровье?

Есть несколько основных комбинаций продуктов, которые вам в этом помогут:

1. Первый и, пожалуй, наиболее оптимальный вариант – это овощной салат. Обязательно легкий и витаминный, ни в коем случае не приправленный майонезом или сметаной. В качестве ингредиентов используйте помидоры, огурцы, зелень, сыр либо редис, щавель.

2. Не менее полезно употреблять на завтрак творог, йогурт, мюсли или фрукты (бананы, яблоки, груши, киви).

3. Еще один вариант – это гречневая, рисовая или овсяная каша.

Помните! Правильный завтрак для похудения – это не только ключ к вашей стройности, но и ключ к вашему здоровью!

Будьте здоровы и красивы!

Чтобы получать новые статьи прямо к себе на почту, подпишитесь на новости женского онлайн журнала «Всегда красивая»:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


К посту “Правильный завтрак для похудения” 6 комментариев
  1. А мне на завтрак привычней третий вариант.

  2. Светлана Владимировна:

    Благодарю. Мне помогают диета + фитогкели.

  3. Для меня то же приятнее каша с утра. Правильное питание — залог здоровья!

  4. Люблю овсянку на завтрак!

  5. Овсяная кашка на завтрак — просто чудо.

  6. Михаил Васильевич:

    Питание должно быть сбалансированным.
    Завтрак тем более.

Оставить комментарий