Морковная диета

morkovnaya_dieta_морковная_диета

Морковная диета – диета недорогая и при этом очень эффективная, позволяет за 3 дня избавиться 3-4 килограммов лишнего веса. Главный ее продукт, конечно же, морковь.

Основной принцип похудения заключается в очищении организма при помощи этого целебного овоща. Морковь содержит огромное количество витаминов (витамины А, С, Е, В3, а также в ней содержатся фосфор, калий, фолиевая кислота и кальций). Такой набор полезных веществ позволяет придерживаться несколько дней строгой диеты, не нанося при этом вред организму.

Морковная диета также поможет избавиться от шлаков, токсинов, бактерий и различных паразитов в организме, при этом каротин, содержащийся в моркови, отлично стимулирует иммунитет и значительно повышает его.

Во время трех дней строгой морковной диеты разрешается употреблять в пищу только салат, состоящий из тертой моркови, меда и сока лимона(1 кг моркови, 1 ч.л. сока лимона и 1 ч.л. меда). Его следует разделить на 3 приема пищи. Если совсем не получается есть одну морковь, можно к каждому салату добавить фрукт по желанию (яблоко, грейпфрут, киви, апельсин). Дополнительно  необходимо выпивать в течение дня 3 стакана морковного сока.

После 3 дней, в следующий день начинается выход из диеты. Такой же морковный салат делится на 3 приема пищи, но к нему уже можно добавить печеный картофель, ломтик хлеба и кусочек вареного мяса. В последующие дни возвращается обычный режим питания.

Существует также другой вариант морковной диеты — менее строгий, но более длительный. В течение 10 дней нужно употреблять в пищу только салат из тертой сырой (можно иногда вареной) моркови с небольшим количеством сметаны и обязательно выпивать 3 стакана морковного сока.

Такая морковная диета поможет сбросить до 5 кг за 10 дней, отлично очистит и оздоровит весь организм.

Желаем удачи!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


К посту “Морковная диета” 6 комментариев
  1. А по окончании диеты килограммы набираются быстро?

    • berg-21:

      Альбина, без разумного подхода к питанию и регулярных физических нагрузок результат любой, даже самой эффективной диеты будет кратковременным.

  2. Любовь:

    Какая-то странная диета — морковная. первый раз о такой слышу. Когда-то делали морковный сок через соковыжималку, мне не понравился

  3. Маргарита:

    Я бы на такой диете не смогла. Морковка для желудка тяжелая. А сок морковно-яблочный я очень люблю. Может быть только на нем смогла бы 1 день продержаться.

  4. Вариант со сметаной мне нравится больше. Я знаю, что каротин полностью усваивается только в сочетании с жирами.Но 10 дней нереально продержаться.

  5. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом, при выраженном ожирении худеть только под очным надзором специалиста!

Оставить комментарий