Молочные коктейли для похудения. Рецепты

molochnye_koktejli_dlya_poxudeniya_молочные_коктейли_для_похудения

 

Приготовьте молочные коктейли для похудения. Это не только жиросжигающие, но и вкусные, полезные и приятные на вкус напитки!

Важно соблюдать лишь следующие обязательные условия:

Молочные коктейли для похудения должны быть низкокалорийными.

Устраивать коктейльный разгрузочный день рекомендуется только 1 раз в неделю или же употреблять данные напитки для похудения можно 1 раз в день, например, вместо ужина.

 

Молочные коктейли для похудения. Рецепты

 

Молочный морковный коктейль

Ингредиенты

Чтобы приготовить 10 порций очень полезного и вкусного молочного морковного коктейля нам понадобится:

  • 1 литр вскипяченного и охлажденного молока;
  • морковь свежая;
  • 1 стакан сахарного песка;
  • 2 кубика льда.

Приготовление

Морковь очищаем, натираем на мелкой терке и смешиваем с сахаром и молоком. Добавляем в бокалы по 2 кусочка льда и наливаем нашу смесь. Подаем в красивых цилиндрических или конусообразных бокалах.

 

Молочный коктейль «Роза»

Ингредиенты

  • упаковка клубники (земляники);
  • 0,5 литра молока;
  • 30 г сахарного песка.

Приготовление

Все составляющие (клубнику, сахар, молоко) взбиваем миксером, после чего разливаем в бокалы и сразу же подаем к столу.

molochnye_koktejli_dlya_poxudeniya_2_молочные_коктейли_для_похудения 

Молочный коктейль «Слива»

Ингредиенты

Чтобы приготовить 2 порции молочного коктейля «Слива» понадобится:

  • сливового сока – 100 мл;
  • любого фруктового сиропа – 50 г;
  • молока – 150 мл
  • лед

Приготовление

Все ингредиенты вместе со льдом смешиваем и взбиваем в блендере. Подаем в стаканах с высокими стенками.

 

Молочный коктейль с мятой

Ингредиенты

Для приготовления 2-х порций понадобится:

  • свежей мяты – 25 г;
  • цельного молока – 200 мл;
  • натурального йогурта – 200 г;
  • лимонного сока – 1 ст. ложка;
  • воды – 100 мл;
  • сахарного песка – 50 г;
  • дробленый лед;
  • мятные веточки;
  • для украшения сахарная пудра.

Приготовление

4 мятные веточки отложить, а остальные листики мяты нарезаем, кладем в кастрюлю, добавляем в нее воду и сахар.

Постоянно помешивая, нагреваем до полного растворения сахара, после чего еще 2 минуты кипятим.

Полученный мятный сироп охлаждаем, процеживаем и заливаем в блендер. Добавляем в него йогурт, молоко и взбиваем до появления пены. Затем добавляем туда же 2 оставленные мятные веточки, сок лимона и снова все взбиваем.

Бокалы наполняем наполовину кусочками льда, сверху доливаем готовый коктейль.

Оставшиеся 2 мятные веточки посыпаем сахарной пудрой, украшаем ими бокалы и сразу же подаем.

 

Молочный коктейль из бананов и ванили

Ингредиенты

  • 200 мл молока;
  • 1 банан;
  • 2 ч. ложки меда;
  • 2-3 ч. ложки сахара;
  • 0,2 г ванилина.

Приготовление

Охлажденные банан и молоко взбиваем в блендере около 3-х минут и сразу же подаем.

molochnye_koktejli_dlya_poxudeniya_1_молочные_коктейли_для_похудения 

Молочный коктейль «Овсянка, сэр»

Ингредиенты

(На 2 порции)

  • 1 ст. ложка овсяных хлопьев;
  • 1 ст. ложка меда;
  • 300 мл молока, не очень жирного;
  • 1 зрелый банан.

Приготовление

Помещаем в блендер мед, овсяные хлопья, банан, половину молока и все тщательно взбиваем. Получившуюся молочную банановую смесь переливаем в другую емкость, добавляем туда оставшуюся половину молока. Хорошо перемешиваем и разливам в бокалы.

 

Молочный банановый коктейль

Ингредиенты

  • 2 спелых банана;
  • 0,5 л молока;
  • 100 мл сливок»;
  • пакетик ванильного сахара;
  • молотая корица (на кончике ложечки).

Приготовление

Все составляющие 2 минуты взбиваем миксером так, чтобы сахар полностью растворился, а масса стала однородной. Подаем готовый банановый напиток для похудения в стаканах с высокими стенками с коктейльной трубочкой.

 

Молочный коктейль «Здоровье»

Ингредиенты

(на одну порцию)

Нам понадобится:

  • 125 мл молока;
  • 1 ст. ложка меда;
  • лимонный сок из половины лимона;
  • 4 ст. ложки морковного сока;
  • 1 ст. ложка апельсинового сока;
  • 1 ст. ложка измельченного льда.

Приготовление

Все ингредиенты с измельченным льдом помещаем в миксер и взбиваем на протяжении 1 минуты. Подаем сразу же после приготовления.

Согласитесь, избавляться от ненавистных лишних килограммов с помощью молочных коктейлей для похудения гораздо приятнее, чем изнурять себя диетами.

Как не поправиться зимой узнайте ЗДЕСЬ.

Будьте здоровы и красивы!

Чтобы получать новые статьи прямо к себе на почту, подпишитесь на новости женского онлайн журнала «Всегда красивая»:

Ваше имя:
Ваш E-Mail:




Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


Оставить комментарий