Красота и молодость могут подчиняться человеку

krasota_i_molodost_красота и молодость

В чем секрет долголетия? Насколько красота и молодость зависят от образа бытия человека? Ведь по законам генетики ему отведено не менее ста двадцати лет жизни!

Ответы на эти вопросы попыталась сформулировать международная группа исследователей в составе известных психологов, врачей и диетологов. Они разработали определённый «план» жизни, следование которому поможет сохранить не только красоту и молодость, но и здоровье. Схема по своей сути проста, доступна и состоит из десяти принципов.

1 принцип: умеренность в еде. Для человека вполне достаточно не 2500 калорий, а 1500. Таким способом он разгружает свои клетки, поддерживая их активность. В результате процесс обновления клеток происходит быстрее, что способствует повышению защитных сил организма. Важно сбалансированное питание.

2 принцип: соответствие меню возрасту. Можно отсрочить появление морщин после 30 лет, если в рационе постоянно будут присутствовать печень и орехи. Люди после 40 лет нуждаются в бетакаротине, после 50 – в кальции, поддерживающем костную систему, и магнии, необходимом для нормальной работы сердца. Доминирование в пище людей старше 50 рыбы и морепродуктов оказывает существенную поддержку сердечнососудистой системе организма.

3 принцип: работа в радость, а не как необходимость. По мнению французов, труд, который приносит удовлетворение, способствует моложавости.  Например, профессии дирижера, священника, художника, философа, как утверждают социологи, — настоящие хранители молодости.

4 принцип: проявление любви и нежности – лучшее средство против старения. Человек, дважды в неделю занимающийся сексом, на 14 лет выглядит моложе. Таким образом, производится укрепляющий иммунную систему гормон под названием эндорфин, он же «гормон счастья».

5 принцип: собственная точка зрения относительно происходящего вокруг. Люди, которые живут осознанно, впадают в депрессию намного реже, их меньше преследует чувство подавленности.

6 принцип: движение и еще раз движение! Только 10-15 минут спортивных занятий каждый день гарантированно улучшают самочувствие и, как следствие, продлевают жизнь, помогают сохранить красоту и здоровье женщины.

7 принцип: сон в прохладной комнате. Для спящего человека градусный режим в рамках 17-18 С – это красота и молодость на долгие годы. Научно доказано, что температура окружающей среды непосредственным образом влияет на процесс обмена веществ и возрастные проявления.

8 принцип: подарки для себя, любимых. Периодически покупайте себе красивые вещи, балуйте вкусной едой, не задумываясь о потраченных деньгах.

9 принцип: абсолютно противопоказано подавлять в себе гнев! Не отказывайте себе в удовольствии поспорить, обменяться мнениями с окружающими, дать выход естественным эмоциям. Удивительно, но именно это является профилактикой многих заболеваний, включая и злокачественные опухоли.

10 принцип: «тренировка» ума. Для нормальной деятельности головного мозга введите за правило периодически разгадывать кроссворды, осваивать иностранные языки, совершать в уме математические действия. Активизация мыслительной деятельности замедляет процессы деградации умственных способностей, а также улучшает работу сердца, положительно влияет на обмен веществ в организме и систему кровообращения.

Руководствуясь в жизни этими принципами, человек способствует ее продлению, сможет сохранить на долгие годы красоту и молодость.

Чтобы не пропустить новые статьи, подпишитесь на наши новости:


Ваше имя:
Ваш E-Mail:



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


К посту “Красота и молодость могут подчиняться человеку” 8 комментариев
  1. вадим парилов:

    если соблюдать эти все принципы да еще не злоупотреблять алкоголем и курением то лет до 100 проживешь правда еще экология влияет.

  2. Хорошие, правильные принципы. Только насчет гнева… Слишком негативная эмоция, я не думаю, что спор с другим человеком в состояние гнева принесет кому-нибудь пользу, лучше уж уборку сделать 🙂 и выплеснуть свое раздражение с пользой.

  3. Наталия Хоробрых:

    Замечательные принципы! Самый ценный на мой взгляд — это тренировка ума.
    А то многие, окончив институты, перестают обучаться.
    Познание — процесс непрерывный.

  4. Каждому хочется сохранить молодость и красоту на долгие годы. Но это с возрастом становится подарком за приложенные усилия.

  5. Не знала, что гнев лучше не подавлять… Считала, что лучше быть в рамках вежливости всегда, насколько это возможно.

  6. Нужно уметь управлять своими эмоциями. А все принципы просто замечательные. Необходимо принять во внимание и пользоваться ими всегда. Спасибо

  7. Это мечта каждой женщины — быть молодой, красивой, здоровой и счастливой. Спасибо за ваши советы, будем внедрять.
    Если пожелаете, то можете постить ваши статьи в новую группу без модерации «Вся правда о здоровье, питании, заболеваниях, лечении и народной медицине».

    • admin:

      Спасибо за приглашение в новую группу. А в сообщество я уже присоединилась.

Оставить комментарий