Капустная диета

kapustnaya_dieta_капустная_диета

 

 

   Целебные свойства капусты известны людям давно. С древних времен считали ее лечебным растением: она способствует развитию и росту клеток, нормализует процесс свертывания крови, препятствует развитию атеросклероза и малокровия.

Потребляя капусту, мы отдаляем от себя заболевания нервной системы, рака, печени. В ней содержатся необходимые организму человека витамины, белки, углеводы, минеральные соли.

 

Капустная диета

 

 Капустных диет существует множество, но сегодня мы поговорим о классической капустной диете, которая  не считается очень строгой и рассчитана на 7-10 дней.

Капуста прекрасно утоляет голод и сжигает жиры. Однако при соблюдении этой диеты не рекомендуется солить блюда. Также разрешается выпивать в день до 2 л воды.

 

Примерное дневное меню

 

Завтрак

Стакан кофе без сахара, в крайнем случае,  с сахарозаменителем.

Обед

Суп из капусты, салат из мелко нарезанной свежей капусты с добавлением  1 ст. ложки растительного масла, желательно нерафинированного.

Через день съедать одно яйцо.

Ужин

Кефир, постное мясо или рыба (200 г).

Если вам такого питания окажется недостаточно, то в течение дня можно съедать в неограниченном количестве только капусту.

 

Плюсы и минусы капустной диеты

 

За  7 дней капустной диеты реально избавиться до 5 кг. Но стоит отметить, что эта диета подходит не всем. Например, не рекомендуется ее соблюдать людям, страдающим заболеваниями желудка, почек, с ожирением высокой степени и диабетом.

Кроме того, эта диета считается недостаточно сбалансированной: в ней нет полезных жировых кислот, а также не хватает всех необходимых организму минеральных веществ и витаминов.

Соблюдая капустную диету, через неделю организм в качестве горючего начнет использовать белки, то есть будет уничтожаться не жир, а мышечная масса.

К тому же это тяжелая диета, так как нет разнообразия в продуктах, и не каждый ее может выдержать.

То есть капустная диета будет вам полезна лишь в том случае, когда необходимо сбросить случайные несколько килограммов или организму необходима небольшая «чистка».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


К посту “Капустная диета” 9 комментариев
  1. Мы с младшеньким всегда у мамы приворовываем капусту, пока она нарезает.

  2. Вот моей знакомой врач сказал, что ей нельзя капусту в качестве диеты. Оказалось, что людям с первой группой крови капуста в качестве диеты не подходит.

  3. Понимаю, что штука полезная. Но я, например, вообще не люблю вкус капусты.

  4. А я так как то капусту не очень-хотя и знаю что полезна- но вот против мяса устоять не могу- Вот бы какую нить диету только из мяса, круто было бы, из курицы например можно, белое мясо в ней вполне диетическое

  5. По моему это очень тяжелая диета. Сидеть на одной капусте целую неделю — похоже на пытку.

  6. Есть такая диета — на мясе. По моему диета доктора Аткинса, в ней полный отказ от углеводов и курица в меню преобладает. По другому белковая диета. Но она тек же имеет противопоказания. Хотя многие теряют до 17 кг. А капуста — мне ближе, роднее. Я бы такую диету предпочла.

  7. ДоТвиттилась, заблокировали аккаунт, поделилась G+. А по поводу капусты, всегда любила в любом виде, особенно квашенную.

  8. Светлый праздник Рождества!
    Нет счастливей торжества!
    В ночь рождения Христова
    Над землёй зажглась Звезда.
    С той поры через столетья
    Нам она, как солнце светит.
    Согревает верой души,
    Чтобы мир стал краше, лучше.
    Дарит искры волшебства
    Светлый праздник Рождества!
    Мир приходит в каждый дом…
    Поздравляем с Рождеством!

    • admin:

      Спасибо, Ольга, за чудесное поздравление! Вас и всех гостей моего сайта искренне поздравляю с Рождеством Христовым! Здоровья, счастья, исполнения всех желаний!

Оставить комментарий