Если на диету для похудения, то лучше — на яблочную!

yablochnaya_dieta_dlya_poxudeniya_яблочная_диета_для_похудения

 

 

 

Сегодня ассортимент способов похудения чрезвычайно велик, но мы предлагаем остановить свой выбор на полезной витаминной яблочной диете.

Яблочная диета является идеальной для похудения, так как, соблюдая ее, вы и вес в норму приведете, и укрепите иммунитет.

Возникает вопрос: почему именно яблочная? Ведь можно «засесть» и на огурцы, помидоры, груши или другие фрукты?

Ответ прост. Конечно, можно сесть и на другую овощную или фруктовую диету, но преимущества яблочной диеты для похудения очевидны:

1. В яблоках содержится огромное количество жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ, а также пектины, фолиевая кислота. В связи с этим дополнительно не потребуется пить поливитаминные препараты.

2. Данная диета относится к низкокалорийным монодиетам.

3. Яблоки доступны для потребления в любое время года. Цена на эти фрукты всегда приемлемая, а ассортимент настолько велик, что любые вкусы будут удовлетворены.

4. Яблочная диета для похудения – одна из немногих, которая практически не имеет противопоказаний и ограничений. На ней могут «сидеть» все, кроме имеющих острые хронические заболевания кишечно-желудочного тракта.

 

yablochnaya_dieta_dlya_poxudeniya_1_яблочная_диета_для_похуденияЛюбой продукт, который мы съедаем, отражается на общем самочувствии организма. Безусловно, насыщение происходит от любой пищи, но некоторые продукты дают нам силу и положительную энергию, а другие – засоряют организм ненужными шлаками и калориями. В результате после употребления «сомнительных» продуктов организме происходит разлад, общий дискомфорт.

Но яблочная диета для похудения не только выводит шлаки и помогает избавиться от лишнего веса, но еще и помогает бороться со многими заболеваниями.

Например, людям, страдающим гипертонией, амнезией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек, печени или желчного пузыря, рекомендуется периодически придерживаться яблочной диеты. Регулярное употребление этого фрукта позволяет снизить уровень холестерина в крови и является хорошей профилактикой атеросклероза.

При незначительных нарушениях желудочно-кишечного тракта допускается щадящая яблочная диета для похудения, но перед ее началом лучше проконсультироваться с врачом. Он же должен указать дозволенные виды яблок (красные, зеленые, кислые) — и это немаловажно.

Для снижения веса достаточно проводить «яблочный день» 1-2 раза в течение недели, цвет и вкус яблок не имеют значения.

 

Самые эффективные яблочные диеты для похудения

 

Существует множество вариантов яблочной диеты для похудения, но мы предлагаем познакомиться с  самыми эффективными из них, рассчитанными на 7 дней. За этот период можно избавиться от 5 до 7 кг лишнего веса.

1 Вариант. В течение дня следует есть только одни яблоки и, причем, много. Обязательное условие – при соблюдении диеты необходимо пить как можно больше жидкости (воду, успокоительные травяные настои, зеленый чай без сахара).

2 Вариант. Популярен кефирно-яблочный вариант для похудения: в течение дня рекомендуется 5-6 раз  съедать по одному яблоку, после чего через 30 минут выпивать пол стакана кефира. В промежутках между приемом яблок и кефира также можно пить зеленый чай без сахара и негазированную воду.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


К посту “Если на диету для похудения, то лучше — на яблочную!” 5 комментариев
  1. Нина Жуперина:

    Ну не зря я яблоки люблю больше всех других фруктов! Теперь еще и худеть на них буду. Красота!

  2. Нет, я от яблок наоборот еще больше есть хочу. Лучше уж просто на кефир.

  3. Яблоки обожаю, но они у меня то же вызывают аппетит. Но летом думаю получится. В жару ничего не хочется. Спасибо за диету.

  4. Вероника:

    Нет, я согласна только на яблочный разгрузочный день -))
    На мой взгляд, ЛЮБАЯ диета, не под наблюдением специалиста, приносит только вред организму.

  5. Яблочная диета мне подходит. Только нужно, чтобы яблоки были сладкие, потому, что от кислых очень кушать хочется.

Оставить комментарий