
Даже самая стройная дама найдет у себя изъяны фигуры и если недостатки не вымышленные, то с ними можно и нужно бороться.
Для этого существуют диеты для проблемных мест.
Например, чтобы уменьшить объемы бедер и живота предлагается такая диета для проблемных мест:
Завтрак: овсянка на воде без соли, сахара и масла, 1 фрукт.
Обед: паровая котлета со свежими овощами.
Ужин: тушеные овощи и грибы.
На ночь: маленькая чашка кефира.
Для уменьшения талии прекрасно подойдет следующая диета для проблемных мест:
Завтрак: овсянка с яблоком; или кусочек сыра и ломтик дыни; или вареное яйцо и чашка кефира.
Обед: отварная грудка или паровая рыбка и салат из свежих или тушеных овощей.
Ужин: не жирное мясо гриль и свежие овощи.
Для похудения спины подойдет классическая кефирная диета.
Для стройных ножек — белковая диета.
А для похудения рук, прежде всего, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий.
Также не забываем, что даже самую эффективную диету для проблемных мест необходимо дополнять физическими упражнениями, усиленно прорабатывая проблемную область тела.
Будьте красивы!
Успехов!
Поделиться в соц. сетях
Вы правы, Ольга, диета без физических упражнений не принесет много пользы в снижении веса
Физические упражнения — залог успеха, а значит и в таком деле как похудения тоже может значительно помочь!
Я недавно поняла, что главное, все же не еда, а физическая нагрузка. Приехала от дочери из Германии. Была там целый месяц и похудела на 4 кг, хотя ела в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день много ходили, ездили и смотрели достопримечательности. Вечером с ног валились… И результат на лицо.