Диеты для проблемных мест

diety_dlya_problemnyx_mest_диеты_для_проблемных_ мест

 

 

   Даже самая стройная дама найдет у себя изъяны фигуры и если недостатки не вымышленные, то с ними можно и нужно бороться.

Для этого существуют диеты для проблемных мест.

Например, чтобы уменьшить объемы бедер и живота предлагается такая диета для проблемных мест:

Завтрак: овсянка на воде без соли, сахара и масла, 1 фрукт.

Обед: паровая котлета со свежими овощами.

Ужин: тушеные овощи и грибы.

На ночь: маленькая чашка кефира.

Для уменьшения талии прекрасно подойдет следующая диета для проблемных мест:

Завтрак: овсянка с яблоком; или кусочек сыра и ломтик дыни; или вареное яйцо и чашка кефира.

Обед: отварная грудка или паровая рыбка и салат из свежих или тушеных овощей.

Ужин: не жирное мясо гриль и свежие овощи.

Для похудения спины подойдет классическая кефирная диета.

Для стройных ножек — белковая диета.

А для похудения рук, прежде всего,  необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий.

Также не забываем, что даже самую эффективную диету для проблемных мест необходимо дополнять физическими упражнениями, усиленно прорабатывая проблемную область тела.

Будьте красивы!

Успехов!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


К посту “Диеты для проблемных мест” 3 комментария
  1. Вы правы, Ольга, диета без физических упражнений не принесет много пользы в снижении веса

  2. Физические упражнения — залог успеха, а значит и в таком деле как похудения тоже может значительно помочь!

  3. Я недавно поняла, что главное, все же не еда, а физическая нагрузка. Приехала от дочери из Германии. Была там целый месяц и похудела на 4 кг, хотя ела в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день много ходили, ездили и смотрели достопримечательности. Вечером с ног валились… И результат на лицо.

Оставить комментарий