Борьба с лишним весом и гормональный баланс

borba_s_lishnim_vesom_борьба_с_лишним_весом

 

 Почему, если ты садишься на диету вместе с мужем, то он стремительно теряет лишние килограммы, а твоя борьба с лишним весом не радует: ты с трудом избавляешься от одного – двух килограммов?

Почему твои походы в спортзал вместе с подружкой все больше и больше увеличивают вашу разницу в весе?

Ты думаешь, что это вопиющая несправедливость?

На самом деле все твои беды от неправильного гормонального баланса и его следствия, нарушенного обмена веществ. Именно поэтому, прежде чем устроить очередное соревнование по борьбе с лишним весом, посети замечательного доктора, которого называют эндокринологом.

Какова же роль гормонов в пищеварительных процессах?

Именно они ответственны за достаток питательных веществ, поэтому в случае экстренной нехватки еды (если ты решила сесть на диету) они объявляют программу максимум по удержанию того, что есть. Процессы в организме замедляются, а все питательные вещества, поступающие внутрь, откладываются «на черный день». Ты спросишь: «Почему мой организм запасает жиры, а организм мужа – нет?». И этому есть научное объяснение.

Дело в том, что женские гормоны, которыми твой организм наделен для того, чтобы благополучно зачать, выносить, родить и выкормить ребенка, запасают жиры для того, чтобы ребенку в твоем организме было комфортно, а когда он родится, у тебя было достаточно молока для его кормления. Но, если ты думаешь, что после сорока лет организм расслабится и перестанет запасать жиры в преддверии наступления климакса, то ты ошибаешься. Дело в том, что климакс лучше переносится полными женщинами, и организм об этом знает.

Как же бороться с лишним весом при гормональном дисбалансе?

 Это достаточно сложно, поэтому лучше всего, под неустанным контролем врача – эндокринолога, привести гормоны в норму, а в дальнейшем следить за своим здоровьем. Так же, как гормоны влияют на обменные процессы, качество и количество пищи влияет на гормональный баланс.

Для борьбы с лишним весом:

 1.  Разработай для себя режим питания с низким содержанием сахара, жиров, жаренного и мучного. Старайся выбирать натуральные продукты.

2.  Посади на подоконнике в горшках петрушку, укроп, другую зелень и добавляй ее в пищу. Таким образом, ты сможешь нейтрализовать какое-то количество вредных веществ в организме.

3.  Заставляй себя ежедневно двигаться. Это не обязательно должны быть занятия в спортзале до седьмого пота. Можно чередовать тренировки с прогулками и посещением бассейна.

4.  Обязательно выпивай не менее двух литров воды в день, тем самым помогая организму очищаться изнутри.

Выполняя эти нехитрые рекомендации, твоя борьба с лишним весом, несомненно, принесет ощутимый результат. Ты настроишься на программу снижения или удержания веса в норме, и твой организм будет придерживаться этой программы в течение жизни.

И пусть теперь твоя подруга недоумевает, почему ты худеешь быстрее нее!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


К посту “Борьба с лишним весом и гормональный баланс” 6 комментариев
  1. Выполняя данные рекомендации, конечно регулярно и неукоснительно, любого человека могут привести к результатам, дополню, сказав, что самое эффективная диета, если так можно выразиться с моей точки зрение — это умение слушать и слышать организм!

  2. гормоны очень сложная штука, их дисбаланс нарушает не только вес, но является причиной многих проблем…

  3. Главное баланс между потребляемыми калориями и «сжигаемыми». Не переедать и больше себя физически нагружать. И тогда все с вашей фигурой (да и здоровьем) будет хорошо.

  4. Бороться с лишним весом сложно, но возможно. Сбалансированное питание, физические нагрузки и обязательно консультация доктора

  5. Двигаться — вот что необходимо в первую очередь, без этого никакая диета не поможет

  6. Правильно, движение — это жизнь и стройная фигура. Двигаясь вы сжигаете калории, приобретенные при приеме пищи.

Оставить комментарий