Арбузная диета: убираем лишние килограммы и очищаем организм

arbuznaya_dieta_арбузная_диета

     Не за горами сезон арбузов, с помощью которых также можно подкорректировать свой вес.

Арбузная диета не требует больших денежных затрат и довольно эффективна: позволяет за весьма непродолжительное время добиться снижения веса на 3-4 кг.

Главный минус, как и в любой монодиете — недополучение вашим организмом жизненно необходимых веществ. Поэтому, как и любую другую, арбузную диету не рекомендуют продолжать свыше 5 дней. За это время вы сможете основательно избавиться от шлаков, нежелательных солей, а также от излишка воды в организме.

Суть арбузной диеты заключается в 5-6 кратном употреблении арбузов, исходя из расчета: на десять килограммов вашего веса — один килограмм арбуза (мякоти). Необходимое вам количество равномерно распределяете на 5-6 приемов.

При сильном чувстве голода разрешается вместе с арбузной мякотью употребление одного или пары кусочков черного хлеба. Если вы нормально себя чувствуете, тогда можно продлить диету до 10 дней, при этом внимательно наблюдая за своим организмом.

Обычно все неприятные проблемы появляются через 2-3 дня: может появиться вздутие, метеоризм или чувство тяжести в брюшной области. Если таких симптомов не наблюдается, то, скорее всего, вы прекрасно сможете перенести весь курс арбузной диеты, после которого желательно еще 10 дней употреблять арбузы, но уже только на ужин.

Завтраки и обеды должны включать в себя каши на воде и без сахара (идеальный вариант – овсянка), нежирное мясо, рыбу, салаты из овощей. Ужинать следует арбузной мякотью, исходя из расчета уже на тридцать килограммов веса — один килограмм арбузной мякоти.

С помощью данной диеты вы не только избавитесь от нескольких лишних килограммов, но и проведете очищение своего организма. Первыми под очистку попадут ваши почки, ведь арбуз — это прекрасное натуральное мочегонное средство.

Как и любая другая, арбузная диета имеет свои противопоказания. Ее нельзя использовать людям с такими заболеваниями как пиелонефрит, сахарный диабет, камни в почках, аденома предстательной железы и некоторыми другими заболеваниями. Поэтому обязательно перед началом диеты проконсультируйтесь у специалистов о возможности ее применения.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


К посту “Арбузная диета: убираем лишние килограммы и очищаем организм” 12 комментариев
  1. Не знаю на счет похудения, но что это вкусно — это точно. Но если при этом еще и худеешь, это здорово.

  2. Татьяна:

    Очень люблю арбузы, но 10 дней есть только их, наверное, не смогу! Хотя 2-3 дня можно попробовать.Спасибо!

  3. Это отличная разгрузочная диета на 1-2 дня.Но проводить ее лучше на юге.Те арбузы ,что везут в среднюю полосу и на север оставляют желать лучшего по качеству и зачастую вызывают отравление.

  4. Для этого нужны качественные арбузы. Сейчас зачастую в погоне за прибылью торговцы «делают» раннее созревание арбузов. Очень много отравлений арбузами. Я стараюсь в нашей стране их не есть, только в отпуске за границей.

  5. Арбузная диета — очень полезная и вкусная, кроме того не требует значительных затрат!

  6. Маргарита:

    Арбузы — это моя слабость. Диета понравилась. Обязательно в сезон арбузов попробую.

  7. Жду август — сяду на арбузную диету.

  8. На диету не сяду, но в сезон арбузов буду много их употреблять. Спасибо за статью!

  9. Хорошая диета, но в рабочее время не пригодна, разве что разгрузочные дни в выходные.

  10. Арбуз хорош и для диеты, и для очищения организма. Однако, надо быть внимательным тем, у кого к нему могут быть противопоказания. Хотя, очень вкусная ягодка, конечно 🙂

  11. Арбузная диета — это вкусно и полезно. Только будем арбузы внимательно выбирать!

  12. elza:

    очень люблю арбузную диету. уже начала!:)

Оставить комментарий